Sim, você pode fazer uma pizza deliciosa no microondas! Esta receita é perfeita para quando bate aquela vontade de pizza, mas você não tem tempo para esperar. Rápida, fácil e totalmente personalizável!
Ingredientes:
- 1 pão sírio ou tortilla
- 3 colheres de sopa de molho de tomate
- 1/2 xícara de queijo mussarela ralado
- Coberturas de sua escolha (pepperoni, azeitonas, pimentões, etc.)
Passo a Passo:
- Prepare a Base: Coloque o pão sírio ou tortilla em um prato próprio para microondas.
- Adicione o Molho: Espalhe o molho de tomate sobre a base.
- Adicione o Queijo e Coberturas: Polvilhe o queijo mussarela ralado e adicione as coberturas de sua escolha.
- Cozinhe no Microondas: Leve ao microondas e cozinhe por 1-2 minutos, até que o queijo esteja derretido e borbulhante.
- Sirva: Deixe esfriar por alguns segundos e desfrute desta pizza rápida e deliciosa!
História e Benefícios dos Ingredientes:
- Pão Sírio/Tortilla:
- História: O pão sírio, também conhecido como pita, é originário do Oriente Médio e é um dos pães mais antigos do mundo. A tortilla tem origem na culinária mexicana, feita originalmente de milho.
- Benefícios: Ambos são boas fontes de carboidratos e podem ser uma base saudável para diversas coberturas. As versões integrais contêm fibras que auxiliam na digestão.
- Molho de Tomate:
- História: Como mencionado anteriormente, os tomates têm suas origens na América do Sul e são essenciais na culinária italiana.
- Benefícios: Rico em licopeno e antioxidantes, o molho de tomate promove a saúde cardiovascular e possui propriedades anticancerígenas.
- Queijo Mussarela:
- História: Originária da Itália, a mussarela foi tradicionalmente feita com leite de búfala. Hoje, é amplamente produzida com leite de vaca.
- Benefícios: Rica em proteínas e cálcio, a mussarela ajuda na saúde óssea. Também contém gorduras saudáveis que, consumidas com moderação, são benéficas.
- Coberturas (Pepperoni, Azeitonas, Pimentões, etc.):
- História: As coberturas variam conforme a cultura, mas todas adicionam sabor e textura. O pepperoni é um embutido americano, enquanto as azeitonas e pimentões são comuns na dieta mediterrânea.
- Benefícios: Variedade de coberturas adiciona nutrientes como proteínas, vitaminas e minerais. As azeitonas, por exemplo, são ricas em gorduras monoinsaturadas e antioxidantes.
Você também pode gostar:
Como fazer Arroz Doce de Microondas
Como Fazer Espaguete À Carbonara Clássico
6 E-book de receitas por R$ 9,97
E ai, curtiu essa receita? Conta pra mim no comentário abaixo, não esquece de compartilhar com seus amigos e familiares e bom apetite.
Uma resposta