Quem disse que você precisa de um forno para saborear um bolo delicioso? Com nosso Bolo de Caneca de Chocolate, você pode comer uma sobremesa decadente em apenas alguns minutos. Perfeito para aqueles momentos de desejo súbito por doces!

Ingredientes:

• 4 colheres de sopa de farinha de trigo
• 4 colheres de sopa de açúcar
• 2 colheres de sopa de cacau em pó
• 1 ovo
• 3 colheres de sopa de leite
• 3 colheres de sopa de óleo vegetal
• 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
• 1 pitada de sal

Passo a Passo:

1. Misture os Ingredientes Secos: Em uma caneca grande, misture a farinha, o açúcar e o cacau em pó.
2. Adicione os Ingredientes Líquidos: Adicione o ovo, o leite, o óleo e o extrato de baunilha. Misture bem até obter uma massa hidratante.
3. Cozinhe no Microondas: Leve a caneca ao microondas e cozinhe por 1 minuto e 30 segundos a 2 minutos, dependendo da potência do seu aparelho.
4. Sirva: Deixe esfriar por alguns segundos e desfrute deste bolo fofinho e delicioso!

História e Benefícios dos Ingredientes:

1. Farinha de trigo:
   • História: Utilizada há milhares de anos, a farinha de trigo é um dos ingredientes básicos da culinária mundial. Originária da Mesopotâmia, foi crucial para o desenvolvimento da panificação.
   • Benefícios: fornecimento de carboidratos complexos, que são uma fonte de energia. A farinha integral também contém fibras que auxiliam na digestão.
2. Açúcar:
   • História: O açúcar tem suas origens na Índia, onde a cana-de-açúcar foi cultivada pela primeira vez. Tornou-se um produto altamente comercializado na Idade Média.
   • Benefícios: Embora deva ser consumido com moderação, o açúcar fornece energia rápida. O uso excessivo pode levar a problemas de saúde, então é importante equilibrar sua ingestão.
3. Cacau em Pó:
   • História: Originário das florestas tropicais da América Central e do Sul, o cacau foi cultivado pelas maias e astecas. Introduzido na Europa no século XVI, tornou-se rapidamente popular.
   • Benefícios: Rico em antioxidantes, o cacau em pó ajuda a combater os radicais livres. Também contém minerais como magnésio e ferro.
4. Ovos:
   • História: Consumidos desde a antiguidade, os ovos são um dos alimentos mais nutritivos e versáteis.
   • Benefícios: Ricos em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais, os ovos são essenciais para a construção muscular e a saúde cerebral.
5. Leite:
   • História: O leite tem sido uma parte importante da dieta humana desde a domesticação de animais. É consumido em diversas culturas ao redor do mundo.
   • Benefícios: Fonte de cálcio e vitamina D, o leite é crucial para a saúde óssea. Também fornece proteínas e outros nutrientes essenciais.
6. Óleo Vegetal:
   • História: Utilizado desde a antiguidade, o óleo vegetal é extraído de diversas plantas, como soja, girassol e canola.
   • Benefícios: fornecer gorduras insaturadas, que são saudáveis ​​para o coração. É uma boa fonte de energia e de vitamina E.
7. Extrato de Baunilha:
   • História: Originário do México, a baunilha era usada pelas astecas em suas bebidas de cacau. Tornou-se popular na Europa no século XVII.
   • Benefícios: A baunilha tem propriedades antioxidantes e pode ajudar a reduzir a inflamação. Também tem um efeito calmante e melhora o sabor dos alimentos.

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Chef Hebert

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